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華埠籌畫遊行反對建監獄 曼哈頓爆獄警遭囚犯攻擊
: 市府將在曼哈頓華埠中央街80號興建監獄的計畫引起華社反對，位於白街125號的曼哈頓拘留所23日更發生三位獄警遭到囚犯攻擊的事件；紐約中華公所及美東聯成公所日前分別發起徵求商家及民眾的請願連署書，已蒐集到約1000個簽名，僑社並計畫發起遊行，全力反對在華埠建監獄的計畫。
為了配合市長白思豪(Bill de Blasio)公布的永久性關閉雷克島(Rikers Island)監獄計畫，市府選擇於曼哈頓、陰道名器皇后區、布碌崙(布魯克林)及布朗士四區新建或擴建拘留所分擔現有囚犯；其中在曼哈頓，市府規畫於中央街80號新建高達40層的監獄大樓。
聯成公所主席黃達良說，該公所自20日上午起接受民眾連署，並動員華埠社區18個僑團與老人中心等，截至 23日已回收約700分簽名，絕大部分連署者均表示反對在華埠興建監獄。
黃達良表示，市府要拿納稅人的錢去興建設備優良的監獄，卻未詢問社區意見，「這件事情的程序不透明、不尊重社區意見等，都讓民眾不能接受」。而他也曾經聯絡曼哈頓區長辦公室，希望了解雷克島在關閉監獄後未來規畫為何；「看是要建公園或是可負擔房屋，至少要有一個計畫，但目前我沒有聽到任何實際規畫」。
黃達良認為，在請願連署書上交至市長辦公室後，他希望能夠與其他僑團共同組織抗議遊行，讓民選官員與市府準確聽到人民聲音；接下來他也希望能聯合其他社區的反對聲音，共同抵制該計畫。
中華公所也已收到上百個商家與個別民眾的連署，中華公所主席助理戴日基表示，許多民眾主動前來簽名，而多數人均對市府政策過程不透明、交通堵塞，以及影響治安等問題提出意見。
社區人士陳家齡曾多次針對華埠監獄表達意見，他說，他在網站發起的連署，也朝千人支持邁進，顯示民眾對此案的關心。
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！
: 【華人健康網圖文提供／VOGUE】減肥卻瘦不下來可能是最令人討厭的事了，明明已經吃那麼少、這麼控制自己了，怎麼好像還是一點成效都沒有，還搞的心情烏煙瘴氣。事實上，你可能落入一些飲食上的減重陷阱哦！快來看看自己有沒有這些錯誤觀念吧！
3、晚餐不碰主食？餓整晚不會讓你瘦！
這恐怕是造成最多迷思的。大家都聽說晚飯要吃少，因此晚間進食時便盡量不碰主食，導致常常是挨著餓入睡的。但這飢餓感其實並不是在幫助你消除脂肪，而是消耗你的肌肉！初期你或許會感受體重下降，其實那只是身體脫水消造成的。久而久之，身體代謝會因肌肉流失而降低，令瘦身陷入停滯期。而日復一日的空腹感不但影響睡眠品質，長久以來還會傷及腸胃，得了胃病可就不好了！想要長期維持美好身型，身體機能正常運作還是最重要的。因此還是要記得正常進食，不要太虐待身體哦。
4、完全不碰「高熱量」食物，小心慾望反撲電動自慰套
很多人在减肥期間完全隔絕禁忌食品，進行如修身般的乾淨飲食計畫，即使對特定食物想吃得要命仍拼命忍耐。但其實這會讓壓力會在無形中形成，讓你萌生想要吃大餐來彌補的衝動。當這樣的食欲發生，往往會一發不可收拾，可能導致前功盡棄外，甚至還會讓你討厭自己。因此最好的建議還是多傾聽身體傳達的訊息，適時調配飲食；為自己設立目標，比方說規律運動兩個禮拜便能吃一次冰淇淋、一個月讓自己吃一兩次想吃的甜點等等。
完整文章請看VOGUE.com
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3、晚餐不碰主食？餓整晚不會讓你瘦！
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